7.0 km | 00:52:25 | 07:28/km日期: 2024-12-07 05:42 - 平均心率: 111 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89.5
Pace: 08'05" / 07'50" / 07'55" / 07'22" / 06'58" / 06'52" / 06'53" / 50'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.06 km Apple Watch 同步 | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'50" | 00:15'55" |
3 | 07'55" | 00:23'50" |
4 | 07'22" | 00:31'12" |
5 | 06'58" | 00:38'10" |
6 | 06'52" | 00:45'02" |
7 | 06'53" | 00:51'55" |
7.1 | 04'46" | 00:52'25" |