8.5 km | 00:49:34 | 05:48/km日期: 2024-12-10 19:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 88.9
Pace: 05'52" / 05'44" / 05'34" / 05'24" / 05'20" / 06'23" / 06'25" / 06'07" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.95 km ![](images/shoe.png)
Nike Vaporfly 3 累積 :
1090.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'44" | 00:11'36" |
3 | 05'34" | 00:17'10" |
4 | 05'24" | 00:22'34" |
5 | 05'20" | 00:27'54" |
6 | 06'23" | 00:34'17" |
7 | 06'25" | 00:40'42" |
8 | 06'07" | 00:46'49" |
8.5 | 05'07" | 00:49'34" |