8.7 km | 01:02:53 | 07:15/km日期: 2024-12-11 20:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85.3
Pace: 08'03" / 07'44" / 07'57" / 07'05" / 07'27" / 07'03" / 06'56" / 07'02" / 05'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
210.11 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'44" | 00:15'47" |
| 3 | 07'57" | 00:23'44" |
| 4 | 07'05" | 00:30'49" |
| 5 | 07'27" | 00:38'16" |
| 6 | 07'03" | 00:45'19" |
| 7 | 06'56" | 00:52'15" |
| 8 | 07'02" | 00:59'17" |
| 8.7 | 05'25" | 01:02'53" |
留言 
