5.0 km | 00:38:02 | 07:33/km日期: 2024-12-15 07:21 - 平均心率: 112 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 77.6
Pace: 07'54" / 07'52" / 07'59" / 07'35" / 06'34" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+02'37") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'37" (+02'04") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'34" (+02'01") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'09" (+02'36") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'02" (+02'29") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'56" (+02'23") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'41" (+02'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'28" (+01'55") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'35" (+02'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'33" | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'06" | 30 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
62.55 km 
BROOKS GHOST13(28,2E) 累積 :
324.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'52" | 00:15'46" |
| 3 | 07'59" | 00:23'45" |
| 4 | 07'35" | 00:31'20" |
| 5 | 06'34" | 00:37'54" |
| 5.0 | 04'25" | 00:38'02" |
展開計圈分析
留言 
