10.0 km | 01:09:36 | 06:57/km日期: 2024-12-16 10:02 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 63
Pace: 07'40" / 07'32" / 05'32" / 05'28" / 07'00" / 08'14" / 07'58" / 07'49" / 06'38" / 05'45" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'13" (+02'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+02'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" (+02'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'51" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.39 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'32" | 00:15'12" |
| 3 | 05'32" | 00:20'44" |
| 4 | 05'28" | 00:26'12" |
| 5 | 07'00" | 00:33'12" |
| 6 | 08'14" | 00:41'26" |
| 7 | 07'58" | 00:49'24" |
| 8 | 07'49" | 00:57'13" |
| 9 | 06'38" | 01:03'51" |
| 10 | 05'45" | 01:09'36" |
| 10.0 | 03'44" | 01:09'37" |
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