MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林慢慢
台中
ID 426290
65 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林慢慢
全馬
|
05:31:38
|
07:51/km
|
第96馬
2024南鯤鯓馬拉松
官方成績
日期
2024-12-14
成績
05:31:38
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'42")
00:31'42"
01:06'05"
10 km
(01:06'05")
00:34'23" (+02'41")
15 km
(01:40'56")
00:34'51" (+03'09")
01:08'58" (+02'53")
20 km
(02:15'03")
00:34'07" (+02'25")
25 km
(02:52'44")
00:37'41" (+05'59")
01:16'48" (+10'43")
30 km
(03:31'51")
00:39'07" (+07'25")
35 km
(04:23'53")
00:52'02" (+20'20")
01:33'09" (+27'04")
40 km
(05:05'00")
00:41'07" (+09'25")
Finish
(05:31:38)
日期:
2024-12-14 06:01
-
平均心率:
147
-
卡路里:
3102 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
14°C
-
濕度:
72.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'41"
(07'41")
07'41" (+01'31")
1000 / 1000
2
06'42"
(14'23")
06'42" (+00'32")
1000 / 2000
3
06'33"
(20'57")
06'33" (+00'23")
1000 / 3000
4
06'27"
(27'24")
06'27" (+00'17")
1000 / 4000
5
06'27"
(33'51")
06'27" (+00'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'10"
(40'02")
06'10"
1000 / 6000
7
08'39"
(48'41")
08'39" (+02'29")
1000 / 7000
8
06'16"
(54'58")
06'16" (+00'06")
1000 / 8000
9
06'57"
(01:01'56")
06'57" (+00'47")
1000 / 9000
10
06'17"
(01:08'14")
06'17" (+00'07")
1000 / 10000
11
06'28"
(01:14'42")
06'28" (+00'18")
1000 / 11000
12
07'28"
(01:22'11")
07'28" (+01'18")
1000 / 12000
13
06'12"
(01:28'23")
06'12" (+00'02")
1000 / 13000
14
06'11"
(01:34'34")
06'11" (+00'01")
1000 / 14000
15
08'30"
(01:43'05")
08'30" (+02'20")
1000 / 15000
16
07'08"
(01:50'14")
07'08" (+00'58")
1000 / 16000
17
06'50"
(01:57'04")
06'50" (+00'40")
1000 / 17000
18
07'24"
(02:04'29")
07'24" (+01'14")
1000 / 18000
19
06'21"
(02:10'51")
06'21" (+00'11")
1000 / 19000
20
06'21"
(02:17'12")
06'21" (+00'11")
1000 / 20000
21
08'06"
(02:25'18")
08'06" (+01'56")
1000 / 21000
22
06'36"
(02:31'54")
06'36" (+00'26")
1000 / 22000
23
07'34"
(02:39'29")
07'34" (+01'24")
1000 / 23000
24
07'43"
(02:47'12")
07'43" (+01'33")
1000 / 24000
25
07'41"
(02:54'54")
07'41" (+01'31")
1000 / 25000
26
06'17"
(03:01'12")
06'17" (+00'07")
1000 / 26000
27
09'49"
(03:11'01")
09'49" (+03'39")
1000 / 27000
28
07'19"
(03:18'20")
07'19" (+01'09")
1000 / 28000
29
07'23"
(03:25'43")
07'23" (+01'13")
1000 / 29000
30
08'16"
(03:34'00")
08'16" (+02'06")
1000 / 30000
31
07'31"
(03:41'31")
07'31" (+01'21")
1000 / 31000
32
16'32"
(03:58'04")
16'32" (+10'22")
1000 / 32000
33
08'46"
(04:06'51")
08'46" (+02'36")
1000 / 33000
34
06'35"
(04:13'26")
06'35" (+00'25")
1000 / 34000
35
12'36"
(04:26'02")
12'36" (+06'26")
1000 / 35000
36
06'44"
(04:32'47")
06'44" (+00'34")
1000 / 36000
37
06'43"
(04:39'30")
06'43" (+00'33")
1000 / 37000
38
08'07"
(04:47'37")
08'07" (+01'57")
1000 / 38000
39
10'29"
(04:58'07")
10'29" (+04'19")
1000 / 39000
40
09'02"
(05:07'09")
09'02" (+02'52")
1000 / 40000
41
07'41"
(05:14'50")
07'41" (+01'31")
1000 / 41000
42
08'18"
(05:23'08")
08'18" (+02'08")
1000 / 42000
43
08'30"
(05:31'38")
11'39" (+05'29")
728 / 42728
賽後評分:
可以
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
273.29 km
TCX 2.0 上傳
| 2 weeks ago
我爆了
說推
·
留言
我爆了
彈指之間完賽👍
2024-12-17 22:11 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'32"
00:05'32"
2
06'42"
00:12'14"
3
06'34"
00:18'48"
4
06'27"
00:25'15"
5
06'27"
00:31'42"
6
06'11"
00:37'53"
7
08'39"
00:46'32"
8
06'17"
00:52'49"
9
06'58"
00:59'47"
10
06'18"
01:06'05"
11
06'28"
01:12'33"
12
07'28"
01:20'01"
13
06'13"
01:26'14"
14
06'11"
01:32'25"
15
08'31"
01:40'56"
16
07'09"
01:48'05"
17
06'50"
01:54'55"
18
07'25"
02:02'20"
19
06'22"
02:08'42"
20
06'21"
02:15'03"
21
08'06"
02:23'09"
22
06'36"
02:29'45"
23
07'35"
02:37'20"
24
07'43"
02:45'03"
25
07'41"
02:52'44"
26
06'18"
02:59'02"
27
09'50"
03:08'52"
28
07'19"
03:16'11"
29
07'23"
03:23'34"
30
08'17"
03:31'51"
31
07'31"
03:39'22"
32
16'33"
03:55'55"
33
08'46"
04:04'41"
34
06'36"
04:11'17"
35
12'36"
04:23'53"
36
06'44"
04:30'37"
37
06'43"
04:37'20"
38
08'08"
04:45'28"
39
10'29"
04:55'57"
40
09'03"
05:05'00"
41
07'41"
05:12'41"
42
08'18"
05:20'59"
42.7
11'39"
05:29'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:31:38 | 07:51/km | 第96馬
展開計圈分析
留言 
