10.2 km | 00:58:16 | 05:41/km日期: 2024-12-19 19:11 - 天氣: 雨 - 平均心率: 77 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'25" / 07'52" / 05'30" / 05'05" / 04'43" / 05'14" / 05'44" / 05'35" / 05'34" / 04'34" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+03'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 226 / 10226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
369.76 km 
母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3831.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'52" | 00:15'17" |
| 3 | 05'30" | 00:20'47" |
| 4 | 05'05" | 00:25'52" |
| 5 | 04'43" | 00:30'35" |
| 6 | 05'14" | 00:35'49" |
| 7 | 05'44" | 00:41'33" |
| 8 | 05'35" | 00:47'08" |
| 9 | 05'34" | 00:52'42" |
| 10 | 04'34" | 00:57'16" |
| 10.2 | 04'25" | 00:58'16" |
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