David Weng 翁明才 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

7.3 km | 00:58:00 | 07:56/km

日期: 2016-10-31 07:51 - 地點: 植物園 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 7822 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 09'37" / 08'53" / 08'21" / 07'35" / 07'01" / 06'10" / 07'03" / 11'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'46"

(09'46")

09'45" (+03'39")

1000 / 1000

64 / 157

2

09'03"

(18'49")

08'59" (+02'53")

1006 / 2007

64 / 172

3

08'19"

(27'08")

08'17" (+02'11")

1003 / 3011

167 / 71

4

07'35"

(34'43")

07'33" (+01'27")

1002 / 4014

166 / 79

5

07'04"

(41'47")

07'01" (+00'55")

1007 / 5021

187 / 75

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

恢復走
看到一些人在賞鳥，圍觀貓頭鷹(領角鴞)。

10月累積里程 : 327.00 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

姚榮祝, 鄭水發和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	08'53"	00:18'30"
3	08'21"	00:26'51"
4	07'35"	00:34'26"
5	07'01"	00:41'27"
6	06'10"	00:47'37"
7	07'03"	00:54'40"
7.3	11'06"	00:58'00"

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朋友動態

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

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1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

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