824桃園買屋職人-高瑞鴻 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

0.1 km | 00:01:38 | 14:54/km

日期: 2016-11-12 22:24 - 平均心率: 98 - 卡路里: 5 Cal - 總步數: 133 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 14'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'16"

(01'16")

11'33"

109 / 109

105 / 82

2

00'16"

(01'32")

01:32'42" (+21'09")

2 / 112

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 73.11 km

ADIDAS TAKUMI REN 2 累積 : 785.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳忠寶和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	14'54"	00:01'38"

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