10.3 km | 01:22:43 | 08:01/km日期: 2016-11-28 06:16 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1456 Cal - 總步數: 12609 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 08'11" / 07'44" / 07'43" / 07'49" / 07'39" / 07'34" / 08'05" / 08'44" / 07'30" / 07'39" / 13'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'20" (+01'17") | 1007 / 1007 | 150 / 79 |
| 2 | | 07'41" (+00'38") | 1001 / 2008 | 156 / 83 |
| 3 | | 07'45" (+00'42") | 1005 / 3013 | 164 / 78 |
| 4 | | 07'49" (+00'46") | 1007 / 4021 | 154 / 82 |
| 5 | | 07'43" (+00'40") | 1006 / 5028 | 158 / 81 |
| 6 | | 07'29" (+00'26") | 1006 / 6035 | 165 / 80 |
| 7 | | 07'59" (+00'56") | 1001 / 7036 | 148 / 84 |
| 8 | | 08'50" (+01'47") | 1001 / 8038 | 137 / 82 |
| 9 | | 08'09" (+01'06") | 1002 / 9040 | 157 / 78 |
| 10 | | 07'03" | 1004 / 10045 | 160 / 88 |
| 11 | | 11'21" (+04'18") | 305 / 10350 | 95 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.13 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 07'44" | 00:15'55" |
| 3 | 07'43" | 00:23'38" |
| 4 | 07'49" | 00:31'27" |
| 5 | 07'39" | 00:39'06" |
| 6 | 07'34" | 00:46'40" |
| 7 | 08'05" | 00:54'45" |
| 8 | 08'44" | 01:03'29" |
| 9 | 07'30" | 01:10'59" |
| 10 | 07'39" | 01:18'38" |
| 10.3 | 13'22" | 01:22'43" |
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