Hung-Chia Liao 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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4.8 km | 00:28:42 | 05:55/km

日期: 2016-12-15 16:12 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 05'59" / 05'49" / 05'52" / 05'53" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'56" (+00'06")

993 / 993

2

05'54"

(11'48")

05'50"

1010 / 2003

3

05'52"

(17'40")

05'51" (+00'01")

1000 / 3003

4

05'53"

(23'33")

05'51" (+00'01")

1003 / 4007

5

05'09"

(28'42")

06'12" (+00'22")

829 / 4836

12月累積里程 : 136.89 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 7 years ago

歐佳靈, N. Pennarun 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'49"	00:11'48"
3	05'52"	00:17'40"
4	05'53"	00:23'33"
4.8	06'07"	00:28'42"

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