Hung-Chia Liao 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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半馬 | 01:55:43 | 05:29/km | 第32半馬

相遇最美~2016相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	01:55:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'21")

00:26'21" (+00'28")

00:52'14"

10 km

(00:52'14")

00:25'53"

15 km

(01:20'06")

00:27'52" (+01'59")

00:57'39" (+05'25")

20 km

(01:49'53")

00:29'47" (+03'54")

Finish

(01:55:43)

日期: 2016-12-25 07:00 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 1878 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:21'18"

(01:21'18")

05'20"

15230 / 15230

2

34'35"

(01:55'53")

05'50" (+00'30")

5914 / 21144

很不錯的優質賽事，可以邊跑邊聽音樂。

賽後評分: 很不錯的賽事，唯一的缺點可能就是回來的接駁車等太久了~~~
給 4 星

12月累積里程 : 136.89 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 7 years ago

陳迦勒, N. Pennarun 和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2016-12-25 17:19 ·

andy 恭喜完賽

2016-12-27 20:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'09"	00:10'45"
3	05'19"	00:16'04"
4	04'54"	00:20'58"
5	05'23"	00:26'21"
6	05'04"	00:31'25"
7	04'58"	00:36'23"
8	05'38"	00:42'01"
9	05'10"	00:47'11"
10	05'03"	00:52'14"
11	05'30"	00:57'44"
12	05'49"	01:03'33"
13	05'28"	01:09'01"
14	05'35"	01:14'36"
15	05'30"	01:20'06"
16	06'13"	01:26'19"
17	05'34"	01:31'53"
18	06'16"	01:38'09"
19	06'28"	01:44'37"
20	05'16"	01:49'53"
21	05'22"	01:55'15"
21.0	17'07"	01:55'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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