David Weng 翁明才 2017/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.3 km | 00:28:29 | 08:36/km

日期: 2017-01-02 20:00 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 4762 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 10'10" / 08'42" / 07'13" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'27"

(10'27")

10'21" (+03'09")

1009 / 1009

156 / 61

2

08'35"

(19'02")

08'33" (+01'21")

1003 / 2012

167 / 69

3

07'15"

(26'17")

07'12"

1004 / 3017

179 / 77

4

02'12"

(28'29")

07'09"

307 / 3325

177 / 78

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David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

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恢復走
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1月累積里程 : 320.20 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

jenny1768475, 黃國棟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	08'42"	00:18'52"
3	07'13"	00:26'05"
3.3	07'48"	00:28'29"

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