小勳肝 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

小勳肝桃園
ID 152984

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半馬 | 02:25:08 | 06:52/km | 第6半馬

2017鐵道路跑－乘風接軌

官方成績
日期	2017-01-08
成績	02:25:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'21")

00:37'21" (+06'49")

01:11'35" (+03'58")

10 km

(01:11'35")

00:34'14" (+03'42")

15 km

(01:42'07")

00:30'32"

01:07'37"

20 km

(02:19'12")

00:37'05" (+06'33")

Finish

(02:25:08)

日期: 2017-01-08 07:43 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 1242 Cal - 總步數: 20834 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

桃園

小勳肝

·

賽前宣言: 1

1月累積里程 : 38.06 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1133.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小甜心, yiwei 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	06'16"	00:17'06"
3	06'51"	00:23'57"
4	07'10"	00:31'07"
5	06'14"	00:37'21"
6	06'36"	00:43'57"
7	06'33"	00:50'30"
8	06'25"	00:56'55"
9	08'00"	01:04'55"
10	06'40"	01:11'35"
11	07'10"	01:18'45"
12	06'06"	01:24'51"
13	05'29"	01:30'20"
14	05'50"	01:36'10"
15	05'57"	01:42'07"
16	08'20"	01:50'27"
17	06'46"	01:57'13"
18	07'05"	02:04'18"
19	07'34"	02:11'52"
20	07'20"	02:19'12"
20.7	08'23"	02:25'08"

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朋友動態

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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