Hung-Chia Liao 2017/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.1 km | 00:29:59 | 05:54/km

日期: 2017-01-26 05:57 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'56" / 06'07" / 06'04" / 05'45" / 05'30" / 08'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'50"

(27'50")

05'54"

4713 / 4713

2

02'09"

(29'59")

05'22"

399 / 5112

基本訓練，慢慢跑~~

1月累積里程 : 135.34 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 7 years ago

angel, 顏名晨和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'07"	00:12'03"
3	06'04"	00:18'07"
4	05'45"	00:23'52"
5	05'30"	00:29'22"
5.1	08'13"	00:29'59"

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