YLC 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

YLC 台南
ID 281115

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25.0 km | 02:49:47 | 06:47/km | 第2半馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:49:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'46")

00:29'46" (+00'08")

00:59'24"

10 km

(00:59'24")

00:29'38"

15 km

(01:37'06")

00:37'42" (+08'04")

01:12'54" (+13'30")

20 km

(02:12'18")

00:35'12" (+05'34")

25 km

(02:48'56")

00:36'38" (+07'00")

00:00'00"

Finish

(02:49:47)

日期: 2017-02-12 00:40 - 卡路里: 1198 Cal - 總步數: 27604 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+00'38")

1002 / 1002

177 / 89

2

05'55"

(12'12")

05'52" (+00'15")

1008 / 2011

176 / 96

3

05'58"

(18'10")

05'55" (+00'18")

1006 / 3017

175 / 96

4

05'50"

(24'00")

05'46" (+00'09")

1008 / 4026

174 / 99

5

06'10"

(30'10")

06'05" (+00'28")

1013 / 5039

161 / 101

展開計圈分析

台南

YLC

·

傷後輕鬆跑，好冷噢！

賽前宣言: 哈～沒在計畫內。加油囉～

2月累積里程 : 73.30 km

NIKE free 5.0 724382 400 累積 : 674.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

芳萍, 黃家偉（智邦路跑）和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

Kyuu-Shoi 恭喜順利完賽

2017-02-12 17:54 ·

1 個人推

陳榮興恭喜完賽！讚

2017-02-12 18:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'52"	00:12'08"
3	05'43"	00:17'51"
4	05'47"	00:23'38"
5	06'08"	00:29'46"
6	05'42"	00:35'28"
7	05'51"	00:41'19"
8	06'02"	00:47'21"
9	06'02"	00:53'23"
10	06'01"	00:59'24"
11	05'49"	01:05'13"
12	06'15"	01:11'28"
13	09'47"	01:21'15"
14	09'24"	01:30'39"
15	06'27"	01:37'06"
16	06'32"	01:43'38"
17	06'55"	01:50'33"
18	08'05"	01:58'38"
19	06'35"	02:05'13"
20	07'05"	02:12'18"
21	07'37"	02:19'55"
22	07'18"	02:27'13"
23	07'55"	02:35'08"
24	06'45"	02:41'53"
25	07'03"	02:48'56"
25.0	19'29"	02:49'47"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

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6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

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1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km