陳志忠 2017/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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36.8 km | 02:13:36 | 16.5 km/h

日期: 2017-03-28 19:42 - 總爬升: 464 m - 卡路里: 1670 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

11.96 (-20.47)

991 / 991

2

04'05"

(09'04")

14.88 (-17.56)

1008 / 2000

3

04'12"

(13'16")

14.46 (-17.97)

1010 / 3010

4

03'31"

(16'47")

17.22 (-15.21)

1004 / 4015

5

02'02"

(18'49")

29.51 (-2.92)

999 / 5014

展開計圈分析

3月累積里程 : 475.09 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 7 years ago

Claire Y. L. Tseng, 杜佐耀和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	-3.6 %
2	14.9	-9.5 %
3	14.3	14.2 %
4	17.1	-4.2 %
5	29.5	-2.2 %
6	27.7	-1.7 %
7	18.5	1.7 %
8	20.5	-3.0 %
9	30.3	3.2 %
10	27.9	2.7 %
11	12.1	7.2 %
12	20.9	-7.0 %
13	19.6	4.0 %
14	20.5	5.6 %
15	14.9	4.7 %
16	9.5	12.0 %
17	7.6	8.3 %
18	9.4	8.3 %
19	4.1	6.2 %
20	21.1	-7.1 %
21	25.9	-7.4 %
22	27.1	-6.3 %
23	28.8	-4.3 %
24	26.9	-4.8 %
25	31.9	-3.9 %
26	25.5	-3.1 %
27	25.2	2.1 %
28	29.3	2.3 %
29	30.0	-1.8 %
30	19.9	5.6 %
31	20.5	-4.1 %
32	25.0	4.3 %
33	19.3	-2.6 %
34	15.3	5.4 %
35	15.7	-6.3 %
36	17.3	4.8 %
36.8	11.4	-5.0 %

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