10.0 km | 00:42:10 | 04:12/km日期: 2017-03-28 21:35 - 平均心率: 163 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'20" / 04'26" / 04'07" / 04'04" / 04'00" / 04'10" / 04'29" / 04'16" / 04'17" / 04'01" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'06" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'00" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'37" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'26" | 00:08'46" |
| 3 | 04'07" | 00:12'53" |
| 4 | 04'04" | 00:16'57" |
| 5 | 04'00" | 00:20'57" |
| 6 | 04'10" | 00:25'07" |
| 7 | 04'29" | 00:29'36" |
| 8 | 04'16" | 00:33'52" |
| 9 | 04'17" | 00:38'09" |
| 10 | 04'01" | 00:42'10" |
| 10.0 | 02'46" | 00:42'12" |
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