Eric Tsai 2017/05/10 訓練日誌

Eric Tsai 新竹
ID 196842

224 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Eric Tsai

10.2 km | 00:51:06 | 04:59/km

日期: 2017-05-10 17:31 - 總爬升: 255 m - 地點: 橘子路跑 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 06'21" / 04'50" / 04'59" / 05'12" / 05'19" / 04'51" / 04'34" / 04'18" / 05'35" / 04'12" / 03'49" /

下班後小跑10k,今天狀況還可以.
就是飆汗如雨下🏃

5月累積里程 : 247.76 km

鱷魚母子 11 累積 : 4131.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Redface Wang, 艾斯《動魂》和其他 19 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Eric Tsai 原來我是自找筋抽 (_ _;)

2017-05-11 06:41 ·

吉哥加油

2017-05-11 20:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	04'50"	00:11'11"
3	04'59"	00:16'10"
4	05'12"	00:21'22"
5	05'19"	00:26'41"
6	04'51"	00:31'32"
7	04'34"	00:36'06"
8	04'18"	00:40'24"
9	05'35"	00:45'59"
10	04'12"	00:50'11"
10.2	03'53"	00:51'06"

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km