汪道遠 2017/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

汪道遠桃園
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3.1 km | 00:30:41 | 09:51/km

日期: 2017-05-12 17:29 - 卡路里: 156 Cal - 總步數: 554 - 平均步頻: 18 - 平均步幅: 561 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 10'09" / 09'55" / 09'34" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'09"

(10'09")

10'06" (+00'33")

1003 / 1003

7 / 1320

2

09'55"

(20'04")

09'52" (+00'19")

1003 / 2007

16 / 612

3

09'34"

(29'38")

09'33"

1001 / 3009

26 / 388

4

01'03"

(30'41")

09'19"

112 / 3121

53 / 201

走路練習

5月累積里程 : 501.28 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

A-Ray, 269 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'09"	00:10'09"
2	09'55"	00:20'04"
3	09'34"	00:29'38"
3.1	09'19"	00:30'41"

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