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Jason Yu
南投
ID 273235
40 位追隨者
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Jason Yu
恭喜完成了初馬
全馬
|
07:17:49
|
10:22/km
|
第1馬
2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松
官方成績
日期
2017-03-12
成績
07:17:49
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:22/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'27")
00:41'27"
01:26'41"
10 km
(01:26'41")
00:45'14" (+03'47")
15 km
(02:22'32")
00:55'51" (+14'24")
01:44'48" (+18'07")
20 km
(03:11'29")
00:48'57" (+07'30")
25 km
(04:05'31")
00:54'02" (+12'35")
01:52'47" (+26'06")
30 km
(05:04'16")
00:58'45" (+17'18")
35 km
(06:02'24")
00:58'08" (+16'41")
01:48'02" (+21'21")
40 km
(06:52'18")
00:49'54" (+08'27")
Finish
(07:17:49)
日期:
2017-03-12 06:20
-
總爬升:
752 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
2279 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
18°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'27"
(08'27")
08'27" (+02'22")
1000 / 1000
2
06'55"
(15'23")
06'55" (+00'50")
1000 / 2000
3
07'38"
(23'01")
07'38" (+01'33")
1000 / 3000
4
07'20"
(30'21")
07'20" (+01'15")
1000 / 4000
5
11'04"
(41'26")
11'04" (+04'59")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
11'34"
(53'00")
11'34" (+05'29")
1000 / 6000
7
13'15"
(01:06'16")
13'15" (+07'10")
1000 / 7000
8
06'26"
(01:12'42")
06'26" (+00'21")
1000 / 8000
9
07'01"
(01:19'44")
07'01" (+00'56")
1000 / 9000
10
06'55"
(01:26'39")
06'55" (+00'50")
1000 / 10000
11
07'36"
(01:34'16")
07'36" (+01'31")
1000 / 11000
12
08'01"
(01:42'18")
08'01" (+01'56")
1000 / 12000
13
22'22"
(02:04'40")
22'22" (+16'17")
1000 / 13000
14
07'59"
(02:12'40")
07'59" (+01'54")
1000 / 14000
15
09'52"
(02:22'32")
09'52" (+03'47")
1000 / 15000
16
09'01"
(02:31'33")
09'01" (+02'56")
1000 / 16000
17
08'58"
(02:40'31")
08'58" (+02'53")
1000 / 17000
18
09'10"
(02:49'42")
09'10" (+03'05")
1000 / 18000
19
09'03"
(02:58'46")
09'03" (+02'58")
1000 / 19000
20
12'41"
(03:11'28")
12'41" (+06'36")
1000 / 20000
21
10'20"
(03:21'48")
10'20" (+04'15")
1000 / 21000
22
09'30"
(03:31'18")
09'30" (+03'25")
1000 / 22000
23
10'32"
(03:41'51")
10'32" (+04'27")
1000 / 23000
24
10'42"
(03:52'33")
10'42" (+04'37")
1000 / 24000
25
12'56"
(04:05'30")
12'56" (+06'51")
1000 / 25000
26
12'51"
(04:18'21")
12'51" (+06'46")
1000 / 26000
27
15'34"
(04:33'55")
15'34" (+09'29")
1000 / 27000
28
10'29"
(04:44'25")
10'29" (+04'24")
1000 / 28000
29
09'56"
(04:54'22")
09'56" (+03'51")
1000 / 29000
30
09'52"
(05:04'14")
09'52" (+03'47")
1000 / 30000
31
10'13"
(05:14'28")
10'13" (+04'08")
1000 / 31000
32
12'10"
(05:26'38")
12'10" (+06'05")
1000 / 32000
33
11'30"
(05:38'08")
11'30" (+05'25")
1000 / 33000
34
15'19"
(05:53'28")
15'19" (+09'14")
1000 / 34000
35
08'54"
(06:02'22")
08'54" (+02'49")
1000 / 35000
36
11'08"
(06:13'31")
11'08" (+05'03")
1000 / 36000
37
10'58"
(06:24'29")
10'58" (+04'53")
1000 / 37000
38
11'09"
(06:35'39")
11'09" (+05'04")
1000 / 38000
39
09'13"
(06:44'53")
09'13" (+03'08")
1000 / 39000
40
07'24"
(06:52'17")
07'24" (+01'19")
1000 / 40000
41
08'49"
(07:01'07")
08'49" (+02'44")
1000 / 41000
42
06'58"
(07:08'06")
06'58" (+00'53")
1000 / 42000
43
06'05"
(07:14'11")
06'05"
1000 / 43000
賽前宣言:
加油
賽後評分:
很棒的賽事！
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
42.20 km
TCX 上傳
| 7 years ago
鐘
,
林儒輝
和其他
15
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·
留言
郭中峰👣
無傷完賽
恭喜…你很棒
2017-03-12 20:57 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'28"
00:08'28"
2
06'56"
00:15'24"
3
07'38"
00:23'02"
4
07'21"
00:30'23"
5
11'04"
00:41'27"
6
11'34"
00:53'01"
7
13'16"
01:06'17"
8
06'27"
01:12'44"
9
07'01"
01:19'45"
10
06'56"
01:26'41"
11
07'36"
01:34'17"
12
08'02"
01:42'19"
13
22'23"
02:04'42"
14
07'59"
02:12'41"
15
09'51"
02:22'32"
16
09'02"
02:31'34"
17
08'59"
02:40'33"
18
09'10"
02:49'43"
19
09'04"
02:58'47"
20
12'42"
03:11'29"
21
10'20"
03:21'49"
22
09'31"
03:31'20"
23
10'33"
03:41'53"
24
10'42"
03:52'35"
25
12'56"
04:05'31"
26
12'51"
04:18'22"
27
15'34"
04:33'56"
28
10'30"
04:44'26"
29
09'57"
04:54'23"
30
09'53"
05:04'16"
31
10'13"
05:14'29"
32
12'10"
05:26'39"
33
11'31"
05:38'10"
34
15'19"
05:53'29"
35
08'55"
06:02'24"
36
11'08"
06:13'32"
37
10'59"
06:24'31"
38
11'09"
06:35'40"
39
09'14"
06:44'54"
40
07'24"
06:52'18"
41
08'50"
07:01'08"
42
06'59"
07:08'07"
43
06'06"
07:14'13"
43.3
10'55"
07:17'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:26:59
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:33
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:25
|
05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:25:09
|
21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
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