皮皮中 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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3.0 km | 00:17:07 | 05:41/km

日期: 2017-09-09 17:46 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'39" / 05'43" / 05'44" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

05'43"

(11'22")

05'43" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'05")

05'43" (+00'05")

1000 / 3000

4

00'01"

(17'07")

05'04"

5 / 3005

傍晚跑

9月累積里程 : 66.74 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'43"	00:11'22"
3	05'44"	00:17'06"
3.0	03'11"	00:17'07"

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