George Chou 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 基隆
ID 335015

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5.0 km | 00:52:08 | 10:23/km

日期: 2017-09-21 19:47 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 09'43" / 09'13" / 10'59" / 10'54" / 11'11" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

09'43" (+00'31")

1000 / 1000

2

09'12"

(18'56")

09'12"

1000 / 2000

3

10'59"

(29'55")

10'59" (+01'47")

1000 / 3000

4

10'53"

(40'49")

10'53" (+01'41")

1000 / 4000

5

11'10"

(51'59")

11'10" (+01'58")

1000 / 5000

6

00'08"

(52'08")

09'32" (+00'20")

15 / 5015

9月累積里程 : 203.37 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王鼓鐘, 鍾勝棋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	09'13"	00:18'56"
3	10'59"	00:29'55"
4	10'54"	00:40'49"
5	11'11"	00:52'00"
5.0	08'48"	00:52'08"

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