龜速賽跑 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

龜速賽跑高雄
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1.0 km | 00:06:09 | 06:24/km

日期: 2017-10-11 06:36 - 平均心率: 126 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 161.33 km

NIKE PEGASUS 34 累積 : 887.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鄭貓彬, CFC 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'21"	00:06'08"

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