Bang-Guo Tsai 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Bang-Guo Tsai 澎湖
ID 157593

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15.1 km | 01:10:57 | 04:41/km

日期: 2017-11-07 16:37 - 地點: 澎湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'01" / 04'47" / 04'37" / 04'35" / 04'34" / 04'37" / 04'43" / 04'27" / 04'43" / 04'47" / 04'46" / 04'45" / 04'45" / 04'37" / 04'32" / 04'52" /

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11月累積里程 : 134.73 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'47"	00:09'48"
3	04'37"	00:14'25"
4	04'35"	00:19'00"
5	04'34"	00:23'34"
6	04'37"	00:28'11"
7	04'43"	00:32'54"
8	04'27"	00:37'21"
9	04'43"	00:42'04"
10	04'47"	00:46'51"
11	04'46"	00:51'37"
12	04'45"	00:56'22"
13	04'45"	01:01'07"
14	04'37"	01:05'44"
15	04'32"	01:10'16"
15.1	04'52"	01:10'57"

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