默默的路過 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

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默默的路過

12.6 km | 01:47:03 | 08:31/km

日期: 2017-11-26 05:38 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'33" / 06'29" / 05'57" / 06'19" / 06'14" / 11'34" / 11'41" / 20'25" / 09'26" / 06'02" / 06'09" / 05'23" / 07'10" /

基本訓練
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排乳酸

11月累積里程 : 328.74 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

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·

吳俊成沒跟到，今日志工

2017-11-26 09:00 ·

默默的路過知道阿，賺錢咩

2017-11-26 09:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'29"	00:14'02"
3	05'57"	00:19'59"
4	06'19"	00:26'18"
5	06'14"	00:32'32"
6	11'34"	00:44'06"
7	11'41"	00:55'47"
8	20'25"	01:16'12"
9	09'26"	01:25'38"
10	06'02"	01:31'40"
11	06'09"	01:37'49"
12	05'23"	01:43'12"
12.6	07'08"	01:47'13"

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