余深賢 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

余深賢花蓮
ID 8878

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8.0 km | 00:53:18 | 06:39/km

日期: 2017-12-20 16:32 - 天氣: 風大！冷 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'45" / 06'17" / 06'30" / 06'29" / 06'28" / 06'43" / 06'43" / 06'41" / 168'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 192.31 km

NIKE Zoom Vomero 累積 : 3358.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 李春美和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'17"	00:12'02"
3	06'30"	00:18'32"
4	06'29"	00:25'01"
5	06'28"	00:31'29"
6	06'43"	00:38'12"
7	06'43"	00:44'55"
8	06'41"	00:51'36"
8.0	221'29"	00:53'17"

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朋友動態

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