5.0 km | 00:28:37 | 05:42/km日期: 2018-01-10 13:54 - 地點: 世運 - 平均心率: 164 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'19" / 07'07" / 05'32" / 05'41" / 05'28" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'25" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
81.80 km 美津濃 皇速2 累積 :
1259.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 07'07" | 00:13'26" |
3 | 05'32" | 00:18'58" |
4 | 05'41" | 00:24'39" |
5 | 05'28" | 00:30'07" |
5.0 | 03'36" | 00:30'09" |