samuel 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

samuel 嘉義
ID 45043

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1.0 km | 00:07:06 | 06:57/km

日期: 2018-01-21 15:59 - 平均心率: 114 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 不佳(67)

Pace: 07'02" / 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 143.61 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 731.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Charlie Tsaw 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
1.0	05'07"	00:07'07"

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