Johnson 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 160975

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1.2 km | 00:08:57 | 07:20/km

日期: 2018-01-25 20:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'12" / 07'57" /

新竹

Johnson

·

為跑成痴為拍而狂。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 216.54 km

TCX 上傳 | 6 years ago

傳奇《跑不動》, Jordan Cheng 和其他 38 人說推

·

觀看另 6 則留言

金發黃晚安運動快樂

2018-01-25 22:53 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 小週末運動開心呦

2018-01-26 11:27 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
1.2	08'06"	00:08'57"

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