方榮亮 2018/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

方榮亮嘉義
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21.2 km | 02:25:22 | 06:51/km

日期: 2018-01-26 02:40 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'33" / 06'34" / 06'18" / 06'23" / 06'16" / 07'05" / 06'21" / 06'54" / 06'41" / 06'32" / 06'57" / 06'42" / 06'43" / 07'42" / 07'01" / 07'59" / 06'53" / 06'59" / 07'23" / 07'16" / 07'12" / 10'15" /

基本訓練

1月累積里程 : 506.34 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃茂璟, Strini Lee 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'34"	00:12'07"
3	06'18"	00:18'25"
4	06'23"	00:24'48"
5	06'16"	00:31'04"
6	07'05"	00:38'09"
7	06'21"	00:44'30"
8	06'54"	00:51'24"
9	06'41"	00:58'05"
10	06'32"	01:04'37"
11	06'57"	01:11'34"
12	06'42"	01:18'16"
13	06'43"	01:24'59"
14	07'42"	01:32'41"
15	07'01"	01:39'42"
16	07'59"	01:47'41"
17	06'53"	01:54'34"
18	06'59"	02:01'33"
19	07'23"	02:08'56"
20	07'16"	02:16'12"
21	07'12"	02:23'24"
21.2	10'05"	02:25'27"

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