陳阿誠 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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20.2 km | 02:17:36 | 06:47/km

日期: 2018-02-01 15:46 - 總爬升: 228 m - 地點: 知本 - 卡路里: 1019 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 08'30" / 07'40" / 06'48" / 06'36" / 06'13" / 06'05" / 07'03" / 06'40" / 06'40" / 07'48" / 06'28" / 06'06" / 06'56" / 06'54" / 06'20" / 06'53" / 06'29" / 06'43" / 06'59" / 06'02" / 06'52" /

住在知本附近，是一件幸福的事，尤其在冬天。

2月累積里程 : 427.59 km

母子鱷魚蚱蜢鞋累積 : 229.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

楊新長, 谷松和其他 15 人說推

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吉哥水啦

2018-02-01 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'40"	00:16'10"
3	06'48"	00:22'58"
4	06'36"	00:29'34"
5	06'13"	00:35'47"
6	06'05"	00:41'52"
7	07'03"	00:48'55"
8	06'40"	00:55'35"
9	06'40"	01:02'15"
10	07'48"	01:10'03"
11	06'28"	01:16'31"
12	06'06"	01:22'37"
13	06'56"	01:29'33"
14	06'54"	01:36'27"
15	06'20"	01:42'47"
16	06'53"	01:49'40"
17	06'29"	01:56'09"
18	06'43"	02:02'52"
19	06'59"	02:09'51"
20	06'02"	02:15'53"
20.2	06'58"	02:17'36"

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