許宜蓁 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
ID 333447

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5.0 km | 00:25:12 | 05:01/km

日期: 2018-02-15 04:38 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'25" / 04'58" / 05'06" / 04'45" / 496'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'24" (+00'37")

1001 / 1001

2

04'58"

(10'23")

04'58" (+00'11")

998 / 2000

3

05'02"

(15'25")

05'02" (+00'15")

999 / 2999

4

04'49"

(20'14")

04'47"

1004 / 4004

5

04'58"

(25'12")

04'57" (+00'10")

1001 / 5005

連續失眠2天，國小操場好暗，只有我1人包場，跑得怕怕地

2月累積里程 : 118.72 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9372.9 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

みが, 侯仁伯和其他 70 人說推

·

觀看另 24 則留言

李明良新年快樂

2018-02-16 02:26 ·

1 個人推

呂理用晚安！除夕晨跑快樂！

2018-02-18 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'58"	00:10'23"
3	05'06"	00:15'29"
4	04'45"	00:20'14"
5.0	04'55"	00:25'12"

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