David Weng 翁明才 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.1 km | 00:45:58 | 08:57/km

日期: 2018-02-24 20:04 - 地點: 高雄家前公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 400 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 1282 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(72)

Pace: 06'24" / 09'55" / 09'51" / 09'08" / 09'19" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'21"

(05'21")

06'11"

863 / 863

2 / 5395

2

04'52"

(10'13")

09'45" (+03'34")

498 / 1361

8 / 1186

3

04'40"

(14'53")

09'41" (+03'30")

481 / 1842

2 / 4010

4

04'37"

(19'30")

09'40" (+03'29")

477 / 2320

12 / 795

5

04'38"

(24'08")

09'52" (+03'41")

469 / 2789

15 / 634

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

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共進晚餐，簡單的幸福。
餐後走—走

2月累積里程 : 453.77 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, 林土豆和其他 3 人說推

·

みが晚安，週末愉快，運動愉快

2018-02-24 23:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	09'55"	00:16'19"
3	09'51"	00:26'10"
4	09'08"	00:35'18"
5	09'19"	00:44'37"
5.1	10'25"	00:45'58"

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