Chiu Tsai-Yun 2018/03/18 訓練日誌

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

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Chiu Tsai-Yun

恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 05:26:50 | 07:44/km | 第20馬

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	05:26:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'09")

00:34'09" (+01'04")

01:07'14"

10 km

(01:07'14")

00:33'05"

15 km

(01:41'51")

00:34'37" (+01'32")

01:11'05" (+03'51")

20 km

(02:18'19")

00:36'28" (+03'23")

25 km

(02:55'17")

00:36'58" (+03'53")

01:19'03" (+11'49")

30 km

(03:37'22")

00:42'05" (+09'00")

35 km

(04:25'01")

00:47'39" (+14'34")

01:29'34" (+22'20")

40 km

(05:06'56")

00:41'55" (+08'50")

Finish

(05:26:50)

日期: 2018-03-18 06:29 - 地點: 福華飯店 - 天氣: 熱到爆 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1888 Cal - 平均步頻: 171

賽前宣言: 連中~~繼續跑加油!!

賽後評分: 路線很好，天氣熱到爆⋯⋯ 後段班25k後沒水喝～
給 4 星

3月累積里程 : 174.59 km

saucony KINVARA 9 累積 : 1485.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, 菜和其他 40 人說推

留言

觀看另 17 則留言

QInggeng 恭喜萬金石完賽哦⋯⋯

2018-03-21 19:51 ·

1 個人推

菜恭喜一起煎熬完賽

2018-03-23 18:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	03'15"	00:14'58"
3	06'34"	00:21'32"
4	06'33"	00:28'05"
5	06'04"	00:34'09"
6	06'21"	00:40'30"
7	06'52"	00:47'22"
8	06'12"	00:53'34"
9	06'15"	00:59'49"
10	07'25"	01:07'14"
11	06'58"	01:14'12"
12	06'41"	01:20'53"
13	07'03"	01:27'56"
14	06'39"	01:34'35"
15	07'16"	01:41'51"
16	08'06"	01:49'57"
17	06'36"	01:56'33"
18	07'00"	02:03'33"
19	06'47"	02:10'20"
20	07'59"	02:18'19"
21	07'12"	02:25'31"
22	07'51"	02:33'22"
23	07'19"	02:40'41"
24	07'22"	02:48'03"
25	07'14"	02:55'17"
26	07'22"	03:02'39"
27	08'33"	03:11'12"
28	08'04"	03:19'16"
29	08'32"	03:27'48"
30	09'34"	03:37'22"
31	09'56"	03:47'18"
32	08'09"	03:55'27"
33	11'55"	04:07'22"
34	07'57"	04:15'19"
35	09'42"	04:25'01"
36	09'24"	04:34'25"
37	09'13"	04:43'38"
38	07'59"	04:51'37"
39	07'34"	04:59'11"
40	07'45"	05:06'56"
41	17'56"	05:24'52"
42	00'01"	05:24'53"
42.4	05'10"	05:26'50"