張瑯 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

張瑯桃園
ID 3153

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5.1 km | 00:30:25 | 06:01/km

日期: 2018-04-18 19:20 - 地點: 中壢復興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'26" / 06'02" / 06'00" / 05'51" / 05'49" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'25" (+00'36")

992 / 992

2

06'01"

(12'24")

06'00" (+00'11")

1001 / 1993

3

06'00"

(18'24")

05'58" (+00'09")

1003 / 2997

4

05'52"

(24'16")

05'51" (+00'02")

1000 / 3997

5

05'49"

(30'05")

05'49"

997 / 4995

6

00'20"

(30'25")

06'02" (+00'13")

55 / 5050

4月累積里程 : 292.74 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

綠茶和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'02"	00:12'28"
3	06'00"	00:18'28"
4	05'51"	00:24'19"
5	05'49"	00:30'08"
5.1	05'36"	00:30'25"

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