李小勛 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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3.0 km | 00:15:47 | 05:12/km

日期: 2018-04-18 16:52 - 地點: 龍崗大操場 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'04" / 05'25" / 05'09" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

1000 / 1000

2

05'24"

(10'28")

05'24" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'09"

(15'38")

05'09" (+00'05")

1000 / 3000

4

00'09"

(15'47")

04'52"

33 / 3033

4月累積里程 : 134.01 km

ADIDAS TAKUMI SEN 4 累積 : 996.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃宣宣, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'25"	00:10'29"
3	05'09"	00:15'38"
3.0	04'57"	00:15'48"

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朋友動態

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