張家瑋 2018/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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7.5 km | 00:50:18 | 06:41/km

日期: 2018-05-25 08:11 - 地點: 蘭陽自行車步道 - 天氣: 上午晴朗 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'26" / 06'20" / 06'52" / 06'49" / 06'48" / 06'49" / 06'27" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

999 / 999

2

06'25"

(12'46")

06'24" (+00'03")

1002 / 2001

3

06'46"

(19'32")

06'47" (+00'26")

996 / 2997

4

06'55"

(26'27")

06'51" (+00'30")

1007 / 4005

5

06'48"

(33'15")

06'45" (+00'24")

1006 / 5012

展開計圈分析

上班前運動一下

5月累積里程 : 136.05 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'20"	00:12'46"
3	06'52"	00:19'38"
4	06'49"	00:26'27"
5	06'48"	00:33'15"
6	06'49"	00:40'04"
7	06'27"	00:46'31"
7.5	06'40"	00:49'55"

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朋友動態

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