6.6 km | 00:37:22 | 05:39/km日期: 2018-05-25 22:24 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 悶 - 平均心率: 165 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'45" / 05'31" / 05'36" / 05'45" / 05'27" / 05'31" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'40") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'56" (+00'43") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'30" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'21" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'34" (+00'21") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'30" (+00'17") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'42" (+00'29") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'51" (+00'38") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'55" (+00'42") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'22" (+00'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'16" (+00'03") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'26" (+00'13") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'52" (+00'39") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'13" | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'37" (+00'24") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'08" (+00'55") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'11" (+00'58") | 206 / 6606 |
連咳十二天了
工作中又吸取
滿滿的負能量
奔跑吧奔跑吧
負能量快潰散
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
210.91 km 
美金龍 龜速二代無氣墊慢跑鞋 累積 :
270.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'31" | 00:11'16" |
| 3 | 05'36" | 00:16'52" |
| 4 | 05'45" | 00:22'37" |
| 5 | 05'27" | 00:28'04" |
| 6 | 05'31" | 00:33'35" |
| 6.6 | 06'09" | 00:37'19" |
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