Jt Yang 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
ID 2663

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半馬 | 02:10:16 | 06:10/km | 第46半馬

2018 年桃園市議會議長盃路跑

官方成績
日期	2018-08-05
成績	02:10:16
總名次	199 / 1010
分組名次	13 / 55
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'12")

00:29'12"

00:58'56"

10 km

(00:58'56")

00:29'44" (+00'32")

15 km

(01:32'45")

00:33'49" (+04'37")

01:07'35" (+08'39")

20 km

(02:06'31")

00:33'46" (+04'34")

Finish

(02:10:16)

日期: 2018-08-05 06:00 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

新北市

Jt Yang

·

基本訓練

賽前宣言: GO!

賽後評分: OK
給 4 星

8月累積里程 : 266.78 km

Saucony KINVARA 7 orange 累積 : 1741.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Tamama Tan, 畯（準仔）和其他 32 人說推

·

觀看另 7 則留言

Jt Yang 謝謝跑友們鼓勵! 夏天跑馬就要有耐曬的心理準備,
還好只是半馬,少烤了2個多小時!

2018-08-05 20:10 ·

1 個人推

Clover 恭喜完賽^^

2018-08-07 08:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'53"	00:11'41"
3	05'50"	00:17'31"
4	05'52"	00:23'23"
5	05'49"	00:29'12"
6	05'57"	00:35'09"
7	05'42"	00:40'51"
8	06'11"	00:47'02"
9	05'59"	00:53'01"
10	05'55"	00:58'56"
11	06'30"	01:05'26"
12	06'35"	01:12'01"
13	06'34"	01:18'35"
14	07'17"	01:25'52"
15	06'53"	01:32'45"
16	06'34"	01:39'19"
17	06'49"	01:46'08"
18	06'48"	01:52'56"
19	06'40"	01:59'36"
20	06'55"	02:06'31"
20.7	06'03"	02:10'48"

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