David Weng 翁明才 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.1 km | 00:45:52 | 14:50/km

日期: 2018-09-30 01:52 - 地點: 嘉義轉運站 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 396 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 763 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 14'51" / 15'13" / 15'14" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'51"

(14'51")

14'48"

1002 / 1002

16 / 421

2

15'28"

(30'19")

15'21" (+00'33")

1007 / 2010

7 / 883

3

15'14"

(45'33")

15'10" (+00'22")

1003 / 3013

2 / 2280

4

00'19"

(45'52")

14'19"

22 / 3035

0 / 0

統聯開好快，不到2點就到嘉義轉運站。
用走的去體育館，嘉義人愛吃宵夜，早餐吃的海鮮粥跟蚵仔煎。

9月累積里程 : 715.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

艾莉兒, 蔡智宏(瞎跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'51"	00:14'51"
2	15'13"	00:30'04"
3	15'14"	00:45'18"
3.0	25'38"	00:45'52"

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