鄧福信 2014/04/03 訓練日誌

鄧福信台中
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鄧福信

10.3 km | 00:57:33 | 05:36/km

日期: 2014-04-03 22:01 - 地點: 五權西四街 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 739 Cal

Pace: 05'39" / 05'16" / 05'28" / 05'27" / 05'51" / 05'27" / 05'51" / 05'33" / 05'37" / 05'30" / 07'15" /

基本訓練

4月累積里程 : 205.32 km

Saucony Triumph 11 累積 : 1218.4 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

staf0061, Riing 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'16"	00:10'55"
3	05'28"	00:16'23"
4	05'27"	00:21'50"
5	05'51"	00:27'41"
6	05'27"	00:33'08"
7	05'51"	00:38'59"
8	05'33"	00:44'32"
9	05'37"	00:50'09"
10	05'30"	00:55'39"
10.3	07'14"	00:57'33"

朋友動態

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

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3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km