鄧福信 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄧福信台中
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12.3 km | 01:07:26 | 05:28/km

日期: 2014-04-05 18:16 - 地點: 社頭老家 - 天氣: 熱 - 卡路里: 886 Cal

Pace: 05'12" / 05'06" / 05'17" / 05'36" / 05'23" / 05'21" / 05'45" / 05'28" / 05'36" / 05'54" / 05'26" / 05'28" / 06'10" /

基本訓練

4月累積里程 : 205.32 km

Saucony Triumph 11 累積 : 1218.4 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

staf0061, Riing 和其他 23 人說推

·

吉哥讚啊

2014-04-05 20:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'06"	00:10'18"
3	05'17"	00:15'35"
4	05'36"	00:21'11"
5	05'23"	00:26'34"
6	05'21"	00:31'55"
7	05'45"	00:37'40"
8	05'28"	00:43'08"
9	05'36"	00:48'44"
10	05'54"	00:54'38"
11	05'26"	01:00'04"
12	05'28"	01:05'32"
12.3	06'09"	01:07'26"

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