許宜蓁 2018/11/21 訓練日誌

許宜蓁嘉義
ID 333447

278 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

許宜蓁

11.2 km | 01:08:37 | 06:08/km

日期: 2018-11-21 15:22 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'41" / 06'10" / 06'53" / 06'12" / 05'57" / 06'05" / 05'44" / 06'04" / 06'01" / 05'58" / 06'01" / 05'37" /

邊跑邊跟阿桑阿伯阿公阿嬤聊天！跑完接小孩放學囉⋯

11月累積里程 : 190.72 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9372.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃建煌, 張同心和其他 65 人說推

留言

觀看另 9 則留言

楊福仁舌行速度控制很👍！

2018-11-21 20:10 ·

Judy 宜蓁早安!
好讚的11k愉快!!

2018-11-22 10:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'10"	00:12'51"
3	06'53"	00:19'44"
4	06'12"	00:25'56"
5	05'57"	00:31'53"
6	06'05"	00:37'58"
7	05'44"	00:43'42"
8	06'04"	00:49'46"
9	06'01"	00:55'47"
10	05'58"	01:01'45"
11	06'01"	01:07'46"
11.2	05'37"	01:08'40"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km