王大源 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

王大源台南
ID 22343

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6.0 km | 00:30:57 | 05:07/km

日期: 2014-04-17 17:49 - 地點: 南安國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 05'18" / 04'59" / 05'06" / 05'04" / 05'03" / 05'15" / 02'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'19")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'17")

04'59"

1000 / 2000

3

05'05"

(15'23")

05'05" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'04"

(20'27")

05'04" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'02"

(25'30")

05'02" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 237.00 km

On Cloudsurfer 性能系列亮藍累積 : 613.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃盛義, mettle 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'59"	00:10'17"
3	05'06"	00:15'23"
4	05'04"	00:20'27"
5	05'03"	00:25'30"
6	05'15"	00:30'45"
6.0	02'54"	00:30'52"

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朋友動態

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