Hung-Chia Liao 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.4 km | 00:29:07 | 05:24/km

日期: 2019-01-01 06:03 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'30" / 05'22" / 05'29" / 05'19" / 05'19" / 05'35" /

基本訓練，慢慢跑~~~

1月累積里程 : 113.33 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 5 years ago

Jack, 賴任瑄和其他 8 人說推

·

Sandy Lin 新年快樂~

2019-01-01 09:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'22"	00:10'52"
3	05'29"	00:16'21"
4	05'19"	00:21'40"
5	05'19"	00:26'59"
5.4	05'35"	00:29'07"

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