黃朝暉 2019/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃朝暉苗栗
ID 290507

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4.0 km | 00:33:18 | 08:15/km

日期: 2019-01-13 09:09 - 總爬升: 439 m - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'09" / 07'47" / 10'09" / 07'40" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'03"

1012 / 1012

2

07'55"

(15'04")

07'44" (+00'41")

1022 / 2035

3

10'07"

(25'11")

10'10" (+03'07")

994 / 3029

4

07'50"

(33'01")

07'36" (+00'33")

1030 / 4060

1月累積里程 : 166.91 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 5 years ago

山姆大叔, 王誠一和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'47"	00:14'56"
3	10'09"	00:25'05"
4	07'40"	00:32'45"
4.0	12'13"	00:33'07"

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