謝進興 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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6.2 km | 00:35:11 | 05:41/km

日期: 2014-04-27 17:26 - 地點: 松林國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'11" / 05'34" / 05'36" / 05'40" / 05'35" / 05'37" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'09" (+00'36")

1021 / 1021

2

05'47"

(12'04")

05'37" (+00'04")

1028 / 2049

3

05'37"

(17'41")

05'33"

1011 / 3061

4

05'53"

(23'34")

05'41" (+00'08")

1034 / 4095

5

05'48"

(29'22")

05'34" (+00'01")

1041 / 5136

展開計圈分析

腳底受傷沒好~~有人建議赤腳跑看看~~就試試看吧

4月累積里程 : 149.35 km

赤足累積 : 157.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

丫寬, 米開朗和其他 56 人說推

·

洪美蓮先休息幾天!!體能不會退的!!加油~~早日康復~~

2014-04-28 22:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'34"	00:11'45"
3	05'36"	00:17'21"
4	05'40"	00:23'01"
5	05'35"	00:28'36"
6	05'37"	00:34'13"
6.2	05'31"	00:35'11"

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