陳瑞斌 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.0 km | 00:32:34 | 06:29/km

日期: 2019-02-12 15:07 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 184

Pace: 06'31" / 29'43" / 06'31" / 06'27" / 06'28" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'05")

06'34" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'34")

06'29" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'27"

(26'01")

06'27"

1000 / 4000

5

06'28"

(32'30")

06'28" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'04"

(32'34")

04'24"

15 / 5015

2月累積里程 : 143.88 km

mizuno Rider 18 黃累積 : 2643.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	29'43"	00:36'14"
3	06'31"	00:42'45"
4	06'27"	00:49'12"
5	06'28"	00:55'40"
5.0	04'23"	00:55'44"

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