6.0 km | 00:30:49 | 05:07/km日期: 2019-02-26 17:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'20" / 05'11" / 04'58" / 05'09" / 05'10" / 05'01" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'07" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
210.75 km Nike Zoom Vaporfly 4% 橘 累積 :
1359.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'11" | 00:10'31" |
3 | 04'58" | 00:15'29" |
4 | 05'09" | 00:20'38" |
5 | 05'10" | 00:25'48" |
6 | 05'01" | 00:30'49" |
6.0 | 03'32" | 00:30'51" |